眠気が起こるメカニズム そもそも眠気というのは毎日必ず起こるものです。規則正しい生活を送っていれば、毎日同じ時間帯に目が覚め、同じ時間帯に眠くなるようになっています。しかし、徹夜で仕事をしたり、いつもと違う時間帯に目覚めたりするとそれが崩れ...

ここからは眠気が起こった時にどうやって眠気を抑えるか、またどのように予防するかという眠気対策について見ていきましょう。 眠気対策はたくさんありますが、自分に合うもの、合わないものに分かれます。時と場合によって違う方法を選択しなくてはいけない...

ここでは、寝ても眠くなる原因を見ていきましょう。あなたが日中や食後などに眠くなり困っているのであれば、これから紹介する原因の中に該当するものがあるかもしれません。 単純に睡眠時間が足りていない 十分な睡眠時間が確保できていないと眠気が収まら...

眠気が起こるのは基本的に生活習慣などが原因とされていますが、長い期間眠気が起こりやすく困っているのであれば病気という可能性もあります。大体２、３ヵ月経過しても日中の眠気があったり、突然強烈な眠気に襲われたりするようなら受診することをおすすめ...

寝たはずなのに眠い 体がだるい 寝付けない こんな悩みを抱えていると、家事にも仕事にも差し支えるし、本当につらいですよね。 同じ悩みを持つ女性の30代～50代の方々100人にアンケートを取った結果、当然といえば当然の共通点が見つかりました。...